jak się

Już wiem kiedy i gdzie są treningi chodze już o 1,5miecha i jest za*******e jak by ktoś chciał sie dowiedzieć gdzie i kiedy to pisać.

Z grubsza może być, jak już się przyczepić to biały ryż zamień na brązowy/parboiled, oliwę po treningu przerzuć, np. do posiłku przed treningowego, o ile nie jest on tuż przed treningiem. Po treningu lepiej byłoby zjeść jakieś mięso jako źródło białka, zamiast twarogu. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2013-05-30 19:14:57

smak orange cell pump jest nie zgrudkowany opakowannie 655g zostało z 500 g tak jak pisałem chcem się tego pozbyc bo pozrywałem mięśo i teraz mam dłuższą przerwe zdjecia wrzuce ok godz 12 bo teraz babka i kościół CHYBA SAMI WIECIE:)

ja sie przygotowuje dopiero do takich akcji a mam w bicku 40 cm, także jak chcesz leciec z tym to zacznij jeść pożadnie, przy twojej wadze jednak 30mg dziennie to dosć sporo, ale to standardowa dawka wiec wybór zależy od Cb, uprzedzam jednak że możesz jeszcze sporo osiądnąć na zwykłej kretce i gainerach

Dobra chłopaki wezme sie za białe bo wegle dam rade. Wyjdzie drogo no ale jak mus to mus.

[...] ławeczce a ramiona do tylu, na drugiej. Staraj podeprzeć ramiona wąskim chwytem (wężej niż szerokość barków). Następnie uginasz ramiona w łokciachtak aby tułów znalazł się jak najniżej. To są pompki tyłem, które działają dobrze na rozwój ogólnej masy trójgłowych, które faktycznie dobrze wykonywać po wyciskaniu francuskim. Na rzeźbę i kształt [...]

mów jak z nim jest!! ruszył sie coś od wczoraj??

ale chyba chodziło o jego stan w chwili zrobienie fotek..? a jak go coś dorwało i zabiło bo zrobieniu fotek? ja sie ubiegam o nagrode !!

po 1! naucz sie pisac! po 2! sa jakies zasady jak chyba na kazdym forum! po 3! nie pasuje to won!

Według mnie za często masz treningi jak na początek. Rób na razie ogólnorozwojowy 3x w tygodniu, niech Twój organizm powoli się przyzwyczaja do wysiłku. Pamiętaj, aby nie przesadzac z ciężarami, na to przyjdzie czas. I po co Ci suplementy, jakieś odzywki? Nie potrzebujecie nic z tych rzeczy na razie. Przez pierwsze kilka miesięcy siła rośnie [...]

[...] to jest zryte forum naprawde. Prop alchemii to to samo co prop malay tiger pierwsza partia a prop swissa to to samo co "malay druga partia" ale dla was wystarczy zmienic naklejke i **** co nie działało bedzie dzialac. Bykos prop jak prop ja osobiscie mialem juz troche flakonow w reku i szczerze w zyciu sie nie spotkalem z wy***ka propa

Przepraszam, zapomniałem dopisać. A więc czy w wieku 14 lat moge podjąć się trenowania koszykówki i jak wcześniej wspomniałem chce sam to na początek robić ..

to zalezy z czym masz problemy. Ja kiedys jak glupi pracowalem nad dynamika i nic z tego nie wynikalo, kiedy problem lezal w technice, ktora na pierwszy rzut oka wydawala sie OK a dopiero dobry trener zauwazyl ze cos jest nie tak.

Skoro wypróbowałeś wszystko, to nie da się już nic więcej zrobić. Jak wygląda Twój trening?

Miła niespodzianka, dzięki wielkie ! ;-) doceniam to. Jak zauważyłem nazwę tematu to się wystraszyłem przez chwile %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-10 15:28:59

Czujesz jakiś ból podczas tego ćwiczenia? Miałes wczesniej z tym problemy/jakies kontuzje? Może masz lekką skolioze, lub inną wadę postawy/niesymetryczny układ kostny, przez co masz wrażenie, że jesteś trochę krzywy, bo jak tak to nie masz się o co martwić, większość osób ma jakąś wadę postawy.

Skutki uboczne....może jak zjesz 3 opakowania naraz to Cię przeczyści... to środek naturalny...wpływa pośrednio na podniesienie poziomu testosteronu poprzez stymulację przysadki mózgowej do zwiększonej produkcji hormonu lutenizującego zatem ponad pewien poziom nie podzniesie się... czyli ponad maxymalny dla danego organizmu.... [...]

uffff to ciekawe . Ćwiczysz już rok i masz takie wymiary hmmmmm 1 cykl za sobą hmmmm jeszcze nawet nie masz tych przysłowiowych 18 lat co upoważniaja cie do pełnoletności , a juz za koks sie łapiesz hmmmmmmm pewnie nic nie wiesz o diecie i treningu hmmmm moje zdanie na ten cykl : ODPUŚĆ SOBIE PÓKI JESZCZE JESTEŚ MŁODY , TO JEST TYMCZASOWA ZAJAWKA [...]

wydaje mi się ze obowiązują zasady takie jak na inne partie mięśni ćwicz mniej pow. więcej serii

Ja jak rano wziąłem ketonal to sie obudziłem wieczorem